2013年12月1日日曜日

女ホルUPと美ボディアロマピラティス

@大阪本町/美ボディアロマピラティス(お腹引き締め・ヒップ&バストアップ)

12月6日(金) 17:30-18:30(申込〆切12月2日),
12月13日(金) 18:30-19:30(申込〆切12月8日)

場所:大阪本町のレンタルスタジオ(大阪御堂筋線本町駅より徒歩30秒)
費用:60分1500円
持ち物:ヨガマット(300円にてレンタルあり、ハンドタオル、動きやすい服装。)
人数:6名迄
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気になる部分を集中的に引き締め、鍛える、

腹筋の他、背筋や肋骨周りなど、普段なかなか使えない部分も意識して、

女性らしくしなやかで、美しい曲線を描いたメリハリボディを目指す、

美ボディメイキング アロマピラティス、


女性にお勧めしたい理由が、実はもう一つあります。



ウエストやヒップに集中してワークする、ということは、

つまり、股関節や骨盤周辺を柔軟にしながら鍛える、ということになります。

股関節や骨盤内/周辺は、主要なリンパ節や生殖器が集まる所です。


ここを整える事で、女性特有の悩みでもある、

冷えや脚のむくみ、歪みによる皮下脂肪の蓄積

などを軽減します。


また、骨盤の底から子宮や膀胱を支える、骨盤底筋という筋肉群が働くと、

骨盤内の血の巡りも良くなって子宮の働きも活発化し、

女性ホルモンのバランスが整うことも。

そうすると、

生理痛、PMS、不妊症、など婦人科系の不調の改善にもつながります。

骨盤底筋の強化は他にも、

女性の加齢や出産に起因する過活動膀胱(頻尿や尿漏れ)の、予防や改善にもなります。



内側からも外側からも、いつまでもキラキラ輝き美しく生きる大人の女性である為に。

女性ホルモンをサポートする、アロマと美ボディピラティスで、応援致します。



こちらも募集中です。
@大阪本町/セラピストの為のピラティス(疲れず安定した施術を行う為の体幹トレーニング)
12月10日(火) 13:30-14:30 (申込〆切12月6日)
セラピスト以外の一般の方でも役立つ内容ですので、お気軽にご参加下さい。
詳細:http://fairlight-aroma.blogspot.jp/2013/11/blog-post.html







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